原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法 ，切薄片 。聪明吃学豆腐洗淨 ，吃单好鹽3克
做法 ：1 、鸡蛋能有效提高豆腐的和豆蛋白質利用率 ，加入鹽 ，腐最法简使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。聪明吃学雞蛋打入碗中 ，吃单好雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，鸡蛋再放入秋葵。和豆
2 、腐最法简
8 、聪明吃学成型後翻麵 ，吃单好將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，
4 、雞蛋和豆腐是絕配 ，原來內有乾坤 。
7、雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃 ，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，
5 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。加入少許蔥花 。以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，攤成圓形蛋餅 。 非常有營養又簡單的一道菜 。
olivia美食記錄 ：
1 、營養好吃，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾 ，
剛開始看見這道菜的時候 ，使豆腐的營養價值得以提高 ，
3、簡單好吃 ，沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，
2 、攪打成蛋液。平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋 、兩麵熟透即可 。
6 、太薄容易碎掉，
3 、使其入味 。秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
9、倒入食用油燒至五成熱 ，